Poczucie winy

Czy wiesz, że poczucie winy zajmuje jedno z najniższych miejsc na mapie świadomości dr Davida R. Hawkinsa? Według tego modelu, nasze emocje i stany świadomości można umieścić na skali od 1 do 1000, gdzie 1000 oznacza najwyższy poziom oświecenia i świadomości. Poczucie winy znajduje się na poziomie 30, tuż nad wstydem.

Dlaczego poczucie winy jest tak niskie na tej skali?

Jest to emocja, która głęboko wpływa na nasze życie. Często towarzyszy jej wewnętrzny krytyk, który nas ocenia i osądza.

Wina zazwyczaj powstaje w wyniku traum. Zatrzymywanie się na tym poziomie prowadzi do:

> Braku akceptacji siebie,

> Chronicznego stresu i lęku,

> Niskiej samooceny i poczucia bezwartościowości,

> Trudności w relacjach interpersonalnych.

Droga do Wyjścia z Poczucia Winy

Poczucie winy znika, gdy uświadomimy sobie, że w wyniku traum reagujemy w określony sposób na rzeczy, które nam się nie podobają. Nasz układ nerwowy sam wybiera, jak zareagować, aby upuścić ciśnienie. Zrozumienie tego mechanizmu to pierwszy krok ku uzdrowieniu. Praca z traumą i skutkami ran przynosi ulgę i pomaga wyzwolić się z poczucia winy. Ogromne ukojenie przynosi też umiejętność współczucia sobie.

Praca nad sobą, akceptacja i przebaczenie są kluczowe w uwolnieniu się od ciężaru winy. Poniżej przedstawiam kilka kroków, które mogą pomóc:

Świadomość: Uznaj swoje uczucia i zrozum, skąd pochodzą.

Przebaczenie: Naucz się wybaczać sobie i innym. Pamiętaj, że wszyscy popełniamy błędy.

Akceptacja: Zaakceptuj siebie z całym bagażem przeszłości. To krok ku wyższej świadomości.

Współczucie: Bądź dla siebie łagodna. Traktuj siebie z taką samą empatią, jaką obdarzasz innych.

Podnoszenie Wibracji

Każdy z nas ma potencjał do wzrastania i podnoszenia swojej świadomości. Praca nad uwalnianiem się od poczucia winy jest milowym krokiem ku bardziej spełnionemu i szczęśliwszemu życiu.