Poczucie własnej wartości

Czy zdarza Ci się czuć, ze nie jesteś wystarczajaco dobra? Czy czasem myślisz, ze inni mają więcej pewności siebie, lepiej sobie radzą i zasługują na więcej?

Skąd bierze się poczucie własnej wartości?

Poczucie własnej wartości zaczyna kształtować się w nas już od wczesnych lat dzieciństwa. Wpływ na nie mają nasze doświadczenia, relacje z bliskimi, sukcesy i porażki. Każda negatywna uwaga, czy nieudana próba osiągnięcia ustalonego celu mogą obniżać poczucie własnej wartości, a z czasem nagromadzone negatywne doświadczenia mogą sprawić, że pozytywy zaczną wydawać się mniej istotne.

Dlaczego poczucie wartości jest takie ważne?

Wpływa ono na każdą sferę naszego życia. Pozwala nam podejmować decyzje zgodnie z naszymi wartościami, budować zdrowe relacje, radzić sobie z trudnościami i cieszyć się każdym, najmniejszym momentem naszego życia. Kiedy wierzymy w siebie, krytyka i ocena innych traci na wartości, a całe nasze życie staje się radośniejsze i bardziej satysfakcjonujące.

Abyś mogła odbudować Twoje poczucie własnej wartości chciałabym Ci przypomnieć, że:

Jesteś wyjątkowa. Każda z nas ma unikalne talenty, marzenia i historie, które czynią nas niepowtarzalnymi.

Twoje uczucia są ważne. Masz prawo do odczuwania wszystkich emocji i nie musisz ich

tłumić.

Twoje marzenia maja znaczenie. Niezależnie od tego, jakie są, zasługujesz na to, aby je

realizować.

Jesteś silna: Nawet w chwilach słabości, Twoja wewnętrzna moc jest zawsze obecna na wyciągnięcie ręki.

Dbaj o siebie